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Cómo evitar las varices

Evitar las varices de forma natural

Las varices pueden convertirse en un molesto problema estético, pero también de salud. Por suerte, existen trucos y consejos sencillos para descubrir cómo evitar las varices de forma natural.

Las varices consisten en un trastorno circulatorio que afecta sobretodo a las venas de las piernas, al ser dilataciones venosas que no poseen la capacidad de lograr que la sangre retorne de manera eficaz al corazón.

evitar varices

Esto se traduce en que nos encontramos ante venas que podrían ser consideradas como ‘enfermas’, dado que no son capaces de llevar a cabo su función.

Precisamente dependiendo de su extensión y gravedad existen diferentes tipos de varices: pequeñas (las cuales solo representan un problema estético), medianas (generan problemas como la flebitis dolorosa o las varicorragias), y las grandes (requieren intervención médica porque pueden ser un riesgo de úlceras y trombosis).

Lo más habitual es que muchas mujeres sufran de varices pequeñas y medianas. Aunque, como es obvio, no todas las varices necesitan de cirugía (para lo cual, lo más útil es saber cómo eliminar las varices sin cirugía).

Pero antes de su propia aparición, es posible evitar las varices siempre y cuando se sigan algunos consejos básicos de salud. Te explicamos los más útiles:

  • Mantén una dieta saludable, equilibrada, baja en grasas y rica en alimentos frescos, naturales y sanos.
  • Una buena hidratación es fundamental. Trata de tomar líquidos cada día entre 1,5 a 2 litros.
  • Evita que el sol incida de manera directa sobre las piernas.
  • No permanezcas durante mucho tiempo quieto/a al sol.
  • Da paseos cortos.
  • Las duchas de agua fría, alternando chorros fríos y templados ayudan muchísimo.
  • Aplícate cada día masajes con geles fríos, siempre desde el pie hacia el muslo.
  • Realiza ejercicios sencillos, como por ejemplo mantener las piernas elevadas durante varios minutos.
  • Descansa con las piernas alzadas.

Imagen | chenines

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