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Trucos para controlar el apetito

controlar-apetito-trucos Cuando una persona desea mantener una línea adecuada, acorde a su estatura y su propia complexión física (puedes conocerlo utilizando nuestra calculadora de IMC), alejándose por tanto del sobrepeso y la obesidad, no hay duda que no sólo es fundamental e imprescindible seguir una correcta dieta de adelgazamiento.

También es fundamental conocer de qué manera podemos controlar el apetito (por lo que es útil saber cómo reducir el apetito), ya que en la mayoría de las ocasiones, ésta tiende a convertirse en uno de los mayores enemigos.

Por ello, conocer algunos trucos para controlar el apetito puede ser siempre la mejor opción. Te exponemos algunos consejos y pautas básicas.

Trucos para controlar el apetito

  • Bebe al menos de 1,5 a 2 litros de agua al día.
  • Toma infusiones o tés antes de cada comida.
  • Tomar un yogur desnatado 20 minutos antes te ayudará a controlar el apetito.
  • Evita comer entre horas.
  • No te saltes ninguna comida, tratando de hacer cinco comidas al día.
  • Desayuna bien, como es debido. Recuerda que es la comida más importante del día.
  • Controla lo que comes en todo momento.
  • Si sientes una necesidad imperiosa de comer cuando no te toca, trata de ser fuerte y ocúpate con algo.

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