ejercicio-muslos No hay duda: el ejercicio es fundamental cuando se desea disfrutar de una figura mucho más esbelta y casi perfecta. Es indispensable, por ejemplo, para la denominada como operación bikini en verano, y prácticamente importante cuando se desea disfrutar de una buena salud.

Precisamente por todo ello, ya en momentos anteriores te hemos hablado de algunos ejercicios muy fáciles de realizar en tu propia casa, destacando entre ellos el ejercicio para modelar las piernas.

En este mismo sentido, y en caso de que lo que más te preocupa de tu cuerpo sean las piernas, vamos a conocer a continuación cómo es el ejercicio para los muslos.

Ejercicio para los muslos

1. Sitúate boca abajo, apoyando varias piernas y la parte delantera de los brazos en la esterilla o colchoneta.

2. Dobla la pierna derecha y sube la pantorrilla. Trata de estirar bien los dedos del pie.

3. Aguanta esta posición lo más que puedas.

4. Ahora bájalos al mismo tiempo que subes la pantorrilla izquierda.

Trata de repetir este movimiento unas quince veces con cada pierna.

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