Ejercicio para modelar las piernas
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Si deseas disfrutar de unas piernas más esbeltas y bonitas, seguramente sabrás que una de las recomendaciones principales pasa por la práctica de ejercicio físico.
Ello se debe a que el ejercicio no sólo aporta importantes virtudes terapéuticas para la salud interna, sino que ayuda a su vez a disfrutar de una piel mucho más bonita, y fortalecer los diferentes músculos del cuerpo, como es el caso de las piernas.
Te proponemos en este artículo un ejercicio para modelar las piernas muy fácil de seguir. ¿Te apuntas a practicarlo regularmente?.
Ejercicio para modelar las piernas
1. Coloca una esterilla o manta en el suelo (algo con lo que te sientas cómodo/a), y túmbate en ella.
2. Apoya las manos en el suelo y mantén la espalda recta.
3. Estira las dos piernas y súbelas alternadamente (primero a la derecha y luego la izquierda).
4. Respira profundamente y vuelve a repetirlo, hasta completar un total de 20 repeticiones.
Imagen | Hanna Zabielska
Información sobre el artículo
Escrito por Christian Pérez
Publicado el día 28 jun, 2010
Fecha de última revisión 27 jun, 2010
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