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Trucos para mantenerte joven

mantenerse-jovenEn un anterior artículo te explicábamos de qué forma podías disfrutar de una piel joven, a través de una serie de trucos consistentes, generalmente, en practicar ejercicio físico y vivir una vida saludable, siguiendo unos hábitos de vida sanos.

En este sentido, no hay duda que seguir los consejos que te dimos para poder disfrutar de una piel joven también ayudan de manera positiva para mantenerte joven.

En cualquier caso, te proponemos a continuación una lista actualizada de algunos de los mejores trucos para mantenerte joven.

Trucos para mantenerte joven

  • Vive una vida saludable, especialmente en hábitos sanos y saludables.
  • Sigue una alimentación sana baja en calorías.
  • Elige bien las grasas.
  • Come diariamente alimentos de los cinco grupos principales (frutas y vegetales, pan y cereal, lácteos y carne).
  • Come frutas y verduras frescas todos los días.
  • Opta por los hidratos de carbono complejos, los cuales son ricos en fibra dietética.
  • Come pescado y carnes blancas.
  • Toma al menos 8 vasos de agua al día, o bien también en forma de tés o infusiones.
  • Evita el alcohol y el tabaco.

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