Belleza Belleza natural Consejos naturales Curiosidades Piel Protección de la piel Trucos Utilidades Varios

Piel joven: trucos para conseguirla

piel-jovenCada vez es mayor el número de expertos tanto en salud en general como en dermatología que coinciden en señalar que, para poder disfrutar de una piel joven, no sólo basta con utilizar cremas que la nutran y la hidraten.

Es preciso seguir una vida sana en general, adoptando una alimentación saludable y equilibrada (rica sobretodo en frutas y verduras frescas), y practicando regularmente ejercicio físico.

Y es que la dieta, de eso prácticamente no hay ninguna duda, juega un papel fundamental para mantener la piel joven.

Piel joven: trucos para conseguirla

Dado que la piel tiende a exteriorizar todo cuanto ocurre dentro de nuestro organismo, no hay duda que resulta imprescindible aportar a nuestro cuerpo todos los nutrientes que tanto necesita para funcionar correctamente.

En este sentido, y para poder disfrutar de una piel joven, es fundamental seguir los siguientes trucos:

  • Mantén una dieta diaria rica principalmente en frutas y verduras frescas.
  • Ingiere alimentos ricos en fibra, que te ayudará a evitar el estreñimiento.
  • Toma al menos ocho vasos de agua al día, lo que ayudará a mantener la hidratación interna de la piel.
  • Reduce el consumo de azúcar y tóxicos como el alcohol o el café.
  • Consume cereales y frutos secos.

Imagen / flaivoloka

También pueden gustarte...

Añadir comentario

Publica tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *