Cada vez son más las mujeres que se preocupan por encontrar remedios caseros útiles que, de una forma sana y saludable, permitan eliminar la celulitis, a la par que incluso conseguir perder peso y grasa en zonas localizadas de su cuerpo.

En este sentido, también son más los especialistas que recomiendan la práctica de ejercicio y la adopción de un estilo de vida algo más sano y saludable no sólo para rebajar la celulitis del cuerpo, sino para sentirnos mucho más activos y vitales.

Pero si eres una de las muchas personas a las que, de alguna u otra forma, les cuesta en cierto sentido comenzar a ponerse a hacer ejercicio, no hay duda que te será sumamente interesante uno de los aparatos más vendidos en España para la práctica de ejercicio en casa, y que de hecho ya han probado multitud de famosos: la plataforma vibratoria.

Tal y como podremos ver detalladamente a lo largo de este artículo, con él podemos practicar un interesantísimo entrenamiento con vibración que nos ayudará positivamente a la hora de ejercitarnos saludablemente.

Eliminar la celulitis y perder peso con la plataforma vibratoria

Explicado de una forma más o menos sencilla, podemos argumentar que la plataforma vibratoria es un aparato de ejercicios que transmite una serie de vibraciones directas a nuestro cuerpo que producen una rápida distensión y contracción de los músculos a una velocidad mucho mayor a la de una serie practicada mediante la realización de ejercicios comunes.

Son varios los efectos que provoca en el cuerpo, aunque en gran medida todos son muy beneficiosos para el mismo, ya que ayuda a perder peso, adelgazar, mejora del rendimiento físico, ejercitamiento múscular, eliminación de las hormonas qe provocan estrés, y ayuda a mantener una buena salud cardivascular, entre otros aspectos.

Pero sin embargo, nuestro aspecto físico no solo se ve beneficiado por lo que comemos y de la manera que nos alimentamos pues nuestros órganos también se benefician o se perjudican en la manera que nos alimentamos.

Como hemos mencionado en otro post sobre como fortalecer las uñas débiles, aquí queremos explicar como la alimentación que tenemos cada día interviene en la dureza o no de las uñas y si deberíamos mantenerlas más saludables.

¿Qué alimentación es recomendable para la salud de las uñas?

Para que veamos que no solo una buena alimentación es buena para llevar una dieta equilibrada y sana, los alimentos que deberíamos consumir para nutrir las uñas débiles son aquellos que también benefician en gran medida al cabello.

Son aquellos que contienen un índice alto de proteínas, vitaminas y sales minerales.

Dentro del grupo de las sales minerales, nos encontramos con el calcio en la leche y los yogures, el cinc del cual se componen las algas y por supuesto el hierro que lo podemos encontrar en el hígado  y las espinacas.

Por otra parte, las vitaminas que más beneficiarán a las uñas son las A y las del grupo B.

Las vitaminas A se encuentran en alimentos con un nivel alto en el pimiento rojo, el tomate, las zanahorias, las lechugas con menos proporción y las acelgas.

Por parte de las vitaminas del grupo B, la levadura de cerveza es muy aconsejable como también las legumbres, las papas y la carne.

También hemos sabido qué es la denominada como cosmética oral, una forma de cosmética y estética que precisamente se basa en ofrecernos una serie muy interesante de suplementos nutricionales y alimentos sanos que nos ayudan a disfrutar de una belleza cien por cien natural.

En este aspecto, y sobretodo en la celulitis, ¿existen alimentos contra le celulitis? ¿cuáles son los alimentos anticelulíticos?.

Alimentos anticelulíticos y contra la celulitis

Existen una serie de alimentos o nutricosméticos que son ideales contra la celulitis, ya que aportan una cantidad muy diversa de nutrientes que ayudan positivamente contra ella.

Generalmente son productos naturales, consistiendo en extracciones de plantas, vitaminas o frutas que, una vez ingeridos, liberan una serie de principios activos dentro del organismo, actuando desde el interior:

• CLA
  El denominado como ácido linoleico conjugado no sólo ayuda a adelgazar, sino que también actúa sobre el tamaño de los adipocitos, disminuyendo el exceso de agua, la acumulación de grasas, y reduciendo volumen.
  Más información en el artículo CLA para bajar de peso.
• Mate
  Es una yerba muy consumida en algunos países latinoamericanos. Es rico en saponinas y cafeína, por lo que es diurético, lipolítico y estimulante. Por ello ayuda de manera positiva a activar la combustión y eliminación de las grasas.
  Tienes más información en el artículo sobre las propiedades de la yerba mate.
• Té verde
  Como no podría ser menos, no podríamos olvidarnos del té verde. Es ideal para reactivar la microcirculación, drenar el organismo, y ayudar a quemar grasas.
  Tienes más información en el artículo sobre el té verde para perder peso.
• Piña
  Es una fruta sumamente diurética, la cual evita la retención de líquidos y la hinchazón abdominal.
• Uva
  Contiene flavonoides que evitan que las grasas que consumamos se acumulen, favoreciendo la eliminación de peso al ayudar a la circulación y a los tejidos.

En Natursan | Té verde y CLA para adelgazar

Pero los acondicionadores industriales que compramos en tiendas, supermercados e hipermercados cuentan con ingredientes químicos negativos a la larga para nuestro cabello, provocando debilidad, hacerlo más quebradizo y fino, o incluso volviéndolo mucho más graso.

Por ello, es recomendable –y mucho mejor- optar por acondicionadores naturales para el cabello, los cuales no sólo los puedes comprar en tiendas especializadas o herbolarios, sino que puedes elaborarlos y prepararlos cómodamente en casa.

Precisamente por este motivo, te explicamos a continuación cómo elaborar un acondicionador natural para el cabello.

Cómo elaborar y preparar un acondicionador natural para el cabello

Para los cabellos normales, lo más recomendable es utilizar el vinagre de manzana en el último aclarado.

También puede ser ideal la decocción de 50 g. de bayas de saúco por litro de agua, hervidas durante 20 y 30 minutos.

En caso de tratarse de cabellos grasos, es recomendable preparar una infusión de 5 g. de romero, una cucharada de menta fresca picada y el zumo de un limón en medio litro de agua.

Si tu cabello es seco, puedes utilizar entre seis y siete gotas de aceite esencial de manzanilla y una cucharada de vinagre de manzana disueltos en medio litro de agua.

No obstante, es conocido que la utilización habitual de productos que contengan ingredientes químicos pueden llegar a acarrear una serie de efectos contrarios a los que se pretende a la larga, tales como debilitarlo, hacerlo más quebradizo y fino, o incluso volviéndolo mucho más graso.

Por ello, es sumamente útil (y recomendado) optar por acondicionadores naturales para el cabello, los cuales puedes comprarlos en herbolarios y tiendas especializadas, o incluso prepararlos cómodamente en casa.

Acondicionador natural para el cabello

Los acondicionadores naturales para el cabello son más recomendados que los químicos, principalmente porque contienen ingredientes 100% naturales y no cuentan con contenidos químicos que, a la larga, pueden resultar muy negativos para el cabello.

Estos acondicionadores saludables pueden ser adquiridos en tiendas especializadas de belleza y cosmética natural o en herbolarios, y no suelen ser excesivamente caros.