Tal y como te explicábamos en un anterior artículo en el que te hablábamos sobre la dieta y acné, existe la creencia que los alimentos que consumamos causan acné, de forma que éstos influyen de forma negativa en la aparición o no de esos molestos granitos.

No debemos olvidarnos que cuando aparece el acné es debido a que las glándulas sebáceas producen más grasa (sebo), de forma que los poros se obstruyen causando la presencia de nódulos o protuberancias.

Aunque es cierto que con el seguimiento de una alimentación saludable nuestra piel tiende a mejorar tanto en salud como en aspecto, la alimentación no causa acné.

Esto es debido a que la grasa de los alimentos no se comunica con las glándulas sebáceas causantes del acné, por lo que no existe relación entre nuestra dieta y los granos, al menos no de forma directa. Esto significa que pensar que el chorizo, el chocolate o los alimentos fritos pueden causarnos la aparición de esos molestos granos es una creencia completamente errónea (que se ha extendido a lo largo de los años).

Tanto a la hora de eliminar los granos como de cuidar la piel, sí es sumamente beneficioso seguir una alimentación sana contra el acné. Te explicamos cuáles son los mejores alimentos.

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No hay duda que el acné se convierte de alguna u otra forma en uno de los principales enemigos para muchos jóvenes y adolescentes, especialmente porque suele ser durante la adolescencia cuando, de manera habitual, tiende a hacer acto de presencia, sobretodo en el rostro y en determinadas zonas del cuerpo (como puede ser también la espalda).

En esta etapa es cierto que prevenir el acné no es sencillo, dado que durante la pubertad las glándulas sebáceas tienden a producir más grasa (sebo), momento en el que los poros se obstruyen, lo que causa nódulos o protuberancias que se conocen popularmente con el nombre de granos o granitos.

Aunque es cierto que podemos mantener algunos hábitos saludables, como pueden ser: lavarse la cara al menos dos veces al día, utilizar cremas antiacné, secar el sudor bien cuando practicamos ejercicio y, en caso de que seas mujer, utilizar siempre maquillajes no grasos.

Sea como fuere, tanto a la hora de eliminar los granitos como de su prevención, existen muchas creencias o mitos relacionados directamente con nuestra dieta o alimentación diaria.

Por ejemplo, seguramente que en muchos momentos habrás escuchado que los alimentos demasiado grasos como el chorizo o las patatas fritas son los principales causantes del acné, o incluso otros algo más saludables (consumidos de forma moderada), como es el chocolate.

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Lo cierto es que, respecto al verano y particularmente al sol, existen varias ideas tan erróneas como irracionales que, aún hoy, siguen manteniendo como reales muchas personas.

Por ejemplo, uno de estas ideas tiene relación con que el acné mejora con el sol.

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