Aunque es habitual que se crea que no es indispensable preparar la piel a la hora de tomar el sol, lo cierto es que si deseamos disfrutar de un bronceado saludable y duradero, lo aconsejable es comenzar a preparar la piel al menos un mes antes de comenzar a tomar el sol.

En este sentido, si por ejemplo tiendes a empezar a tomar el sol en el mes de abril, lo mejor es que comiences a preparar tu piel en el mes de febrero o marzo. Y, ¿cómo?.

Cómo preparar la piel para el sol

Si cada día aplicas una pequeña capa de crema en tu piel, no hay duda que ya estás haciendo mucho por cuidar tu piel. Las cremas hidratantes y nutritivas le aportan la hidratación y los nutrientes que tanto necesita nuestra piel.

Pero, ¿sabías que existen alimentos para la piel que nos aportan nutrientes esenciales para mantenerla con buena salud?. Estos alimentos aportan a su vez vitaminas con importantes virtudes antioxidantes, estimulantes y protectoras de la piel.

Por tanto, si por lo general sigues cada día una dieta equilibrada, natural y saludable, posiblemente poco tengas que hacer para preparar la piel para el sol en este sentido, dado que sigues una nutrición que proporciona a tu organismo todos los nutrientes esenciales necesarios para disfrutar por lo general de una buena salud.

Eso sí, es aconsejable por ejemplo aumentar el consumo de alimentos ricos en provitamina A y en betacarotenos (destacan sobretodo las naranjas, ciruelas, sandía, papaya, calabaza, zanahoria o tomate, entre otros).

Son unos nutrientes que protegen la piel de los rayos ultravioletas, ayudando a su vez a proteger la piel del envejecimiento y los radicales libres. Además, los alimentos ricos en carotenos ayudan a prolongar el bronceado.

Imagen | wickenden

El acné es considerado como un problema en la piel

Es durante este periodo, generalmente durante la pubertad, cuando estas glándulas producen más grasa (sebo), produciéndose inflamaciones tales como acné, puntos negros, espinillas y quistes.

Sin embargo, en el momento en el que los poros se obstruyen por culpa del sebo, es cuando esta grasa llega a abrir un nivel profundo en la piel, causando nódulos, o protuberancias, que es lo que comúnmente recibe el nombre de granos, pudiendo ser muy dolorosos o poco estéticos.

Teniendo en cuenta que el acné o esos molestos granitos suelen preocupar a muchísimos adolescentes, es común que muchos jóvenes busquen la forma de  eliminar los granos.

Pero ¿cómo prevenir el acné? ¿es posible la prevención para que no aparezca el denominado como acné vulgaris (conocido generalmente como acné común)?.

Cómo prevenir el acné

• Lávate la cara al menos dos veces al día. Utiliza para ello un jabón neutro o especialmente indicado para pieles grasas. Ayudarás a retirar el exceso de grasa de tu piel.
• Utiliza cremas antiacné. Son cremas especiales que contienen peróxido de benzoilo, un producto que ayuda a secar la grasa de la cara de forma natural.
• Cuidado con las toallas. A la vez que lavas tu cara varias veces al día con un jabón adecuado, lo mejor es que también laves las toallas con frecuencia. Así evitarás que acumulen suciedad.
• Seca tu sudor luego de practicar ejercicio. Dado que el sudor provoca un exceso de grasa y por tanto empeora el acné en caso e que éste ya haya aparecido, lo mejor es que seques y te laves bien la cara luego de haber practicado ejercicio.
• Utiliza maquillajes no grasos. ¿Los mejores? Los maquillajes en polvo, dado que son menos grasos.
• Bebe agua en abundancia. Es fundamental para mantener la piel nutrida y en buen estado, ayudándote a purificar la piel y eliminar impurezas. Lo más adecuado es beber al menos un litro y medio de agua.

Por ello, son muchas las mujeres que se preocupan por conocer cuál es el mejor maquillaje para 31 de diciembre que les permitan deslumbrar y sorprender durante esta mágica e inolvidable noche.

Y es que tal y como te comentamos tanto en nuestro especial sobre maquillaje para Navidad, así como los mejores trucos de maquillaje para 24 de diciembre, también existen trucos de maquillaje para 31 de diciembre. Te explicamos los más actuales y adecuados.

Maquillaje para 31 de diciembre: trucos y consejos

• Haciendo caso de las últimas tendencias, sobretodo las más actuales, en estas Navidades está de moda utilizar los colores más vistosos y deslumbrantes, cambiando la forma de maquillarte y los colores que más comúnmente tiendes a usar.
• Puedes deslumbrar utilizando, por ejemplo, tonos dorados o plateados, o bien azulados o verdosos para los ojos, entremezclando con sombras brillantes. Aunque, eso sí, todo dependerá de la vestimenta que escojas.
• En lo que se refiere a los propios labios, puedes utilizar tonos rojos oscuro o menos llamativos. En esta ocasión, lo que vamos a intentar es que tus ojos resalten.
• Puedes utilizar un poco de brillantina para que te des ese toque tan especial, propio y mágico de una noche como esta.

Imagen / runnyoats

Por ello, ya en una anterior ocasión te hablamos de algunos de los mejores trucos de maquillaje para 24 de diciembre.

En esta ocasión en concreto te ofrecemos igualmente otros consejos y trucos ideales para que disfrutes de un óptimo maquillaje para Nochebuena.

Trucos de maquillaje para Nochebuena

Para estas Navidades, particularmente para la Nochebuena, está especialmente de moda que, dependiendo de la vestimenta que escojas, bases tu maquillaje siempre de acuerdo a las últimas tendencias.

En este año, por ejemplo, puedes atreverte a utilizar tonos vivos y brillantes, que te brinden la posibilidad de sorprender a tus familiares y amigos, cambiando los tonos que tiendes a usar de forma más habitual.

No obstante, debemos recordarte que siempre deberás escoger el mejor tono atendiendo a la ropa que te vayas a poner.

Por lo general, para una noche tan especial como es la Nochebuena puedes usar tonos tales como dorados o plateados para la zona de los ojos, evitando usar para los labios tonos que resalten mucho, dado que el objetivo esta noche es conseguir resaltar tus ojos.

También puedes utilizar una sombra brillante que te ayude a resaltarlos aún mucho más.

Imagen / desiner

Una de las opciones que más recomiendan los oftalmólogos, además de no mirar directamente al sol, es la utilización de gafas de sol, pero más concretamente de gafas de sol homologadas, las cuales cuentan con toda la protección posible y con las certificaciones de seguridad y calidad adecuadas.

Por este motivo, una de las principales recomendaciones que se pueden dar es fijarnos siempre en si las gafas de sol que vayamos a comprar cuentan con las certificaciones adecuadas, lo que es sinónimo de confianza y seguridad.

Pero no siempre es fácil saber cómo elegir gafas de sol, sobretodo si no sabemos cómo escogerlas y cuáles. Con esta pequeña guía tratamos de ayudarte en este sentido.

¿Cómo elegir gafas de sol?

Escoger la montura adecuada

Para que una gafa de sol no solo sea adecuada y proteja correctamente nuestros ojos, sino que sean cómodas, es inevitable que la montura debe ajustarse perfectamente a nuestra cara.

Con esto evitamos que, por ejemplo, pueda pasar mucha luz entre la montura y la cara.

Cristales polarizados

La mayoría de las gafas de sol homologadas cuentan con cristales polarizados, lo que significa que permiten la eliminación de los contaminantes lumínicos que vengan del agua, de las superficies metálicas o del asfalto caliente, por ejemplo.

Son ideales para utilizar en gafas en las que sepamos que vamos a conducir durante el día.

Cristales fotocromáticos

Estos cristales se diferencian de los anteriores en que tienden a cambiar de intensidad de color dependiendo de la intensidad o nivel de la luz ambiental que pueda existir en cada momento.

Gafas de sol para alta montaña

Si vas a ir a la alta montaña o a practicar de porte en la alta montaña se necesitan unas gafas de sol homologadas de máxima protección de UV e IR, dado que en estos ambientes la radiación solar es extrema.

Imagen | Andres Rueda