Las uñas tienden a convertirse en una de las partes más importantes de nuestras manos, especialmente porque protegen la falange de nuestros dedos de agresiones externas.

Por este motivo, es fundamental prestar una especial atención a cuidar las uñas, manteniendo un cuidado adecuado al menos una vez en semana, independientemente de que seas mujer o hombre.

Dentro de estos cuidados nos encontramos con la manicura, imprescindible a la hora de tener unas manos bien cuidadas.

Por todo ello, descubrir un poco más sobre cómo hacer la manicura ayuda mucho.

Cómo hacer la manicura

1. En primer lugar elimina los restos de laca presentes en las uñas con la ayuda de un quitaesmalte, pero sin acetona.

2. Masajea las manos y ponte aceite en las uñas.

3. Con la ayuda de una lima de cartón de grano fino dale a las uñas las formas que desees.

4. En un poco de agua caliente, remójalas durante cinco minutos.

5. Masajea las cutículas.

6. Con ayuda de un palito empuja las cutículas.

7. Aplícate ahora un poco de crema hidratante en las manos.

8. Para eliminar los restos de grasa que puedan quedar, limpia tus uñas con un poco de zumo de limón.

9. Finalmente, extiende una capa de base fortalecedora.

A la hora de cuidar las uñas, puede ser sumamente útil mantener una alimentación sana, especialmente porque a través de una dieta sana y equilibrada conseguimos aportar a nuestras uñas los nutrientes esenciales para que tengan una buena salud.

En cualquier caso, también es adecuado conocer los diferentes cuidados naturales de las uñas que sean beneficiosos para disfrutar de unas saludables uñas naturales.

Cuidados naturales de las uñas

• Prepara una infusión de cola de caballo y aplícala sobre las uñas cada día, preferentemente por la noche una vez te hayas duchado.
• Mezcla un poco de sal marina con lavanda seca y tritura. Finalmente, diluye esta mezcla en un poco de agua tibia y remoja en ella tus uñas.
• Finalmente, con un poco de aceite de oliva masajea tus uñas.

Y es que adoptar una alimentación saludable no sólo aporta al organismo esos nutrientes que necesita para funcionar de forma correcta, sino que es una de las formas adecuadas para poder disfrutar de una piel joven, nutrida e hidratada (especialmente si se consumen las necesidades diarias de agua que nuestro cuerpo tanto necesita).

En este sentido, cuidar las uñas a través de la alimentación es una opción adecuada, especialmente para aquellas mujeres que se preocupan mucho por sus uñas, pudiendo disfrutar así de unas excelentes uñas fuertes.

Cuidar las uñas a través de la alimentación

A la hora de disfrutar de unas uñas fuertes, lo más adecuado es optar siempre por alimentos ricos en sales minerales, vitaminas y proteínas.

Por este motivo, si deseas cuidar tus uñas desde un punto de vista alimenticio, los siguientes alimentos no pueden faltar en tu dieta diaria:

• Lácteos, como la leche, los yogures y el queso fresco.
• Tomate, zanahoria o pimiento rojo por ser ricos en vitamina A.
• Algas, al ser ricas en yodo y cinc.
• Espinacas e hígado de ternera por ser rico en hierro.
• Levadura de cerveza, por su contenido en vitaminas del grupo B.

Por todo ello, en caso de que la salud de tus uñas te preocupe, recuerda que es fundamental que conozcas cómo eliminar los hongos de las uñas, además de cómo mantener las manos bien hidratadas.

Imagen / mr-big

Estos tonos de colores pasan por el rojo rubí, malva o el burdeos, a la par que también se pueden utilizar los colores más naturales (como es el caso del marfil, rosa suave o beige).

Pero, ¿cómo pintar las uñas y cómo hacerlo correctamente para conseguir un resultado inigualable?.

Cómo pintar las uñas

A la hora de pintar las uñas, lo más recomendable siempre –claro está- es escoger el color que más te guste, y sobretodo que no resalte demasiado o en realidad no “pegue” muy bien con nuestro tono de piel.

Tratar de lavar bien el pincel y esperar a que se seque es algo fundamental. De esta forma evitamos que en él hayan quedado restos secos que pueden dificultar la pintura en sí de la uña de forma correcta, y que el agua se mezcle con la pintura.

Una vez estés lista, trata de aplicarte siempre la pintura de forma tranquila y pausadamente, evitando con ello que te manches la piel y tengas que detener la pintura a cada rato.

Eso sí, hazte con un poco de líquido para limpiarte la piel en caso de que te manches y unos cuantos algodones.

Una vez hayas terminado de pintarte, aplícate un poco de esmalte en cada uña a diario, lo cual hará que ésta quede perfecta y mantenga su brillo durante mucho más tiempo.

Más información | Decoración de uñas pintadas
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A  la mayoría de ellas les gusta mantenerlas sanas, fuertes y decorarlas con esmalte para lucirlas, pero el día a día en cuanto alimentación, enfermedades, mal cuidado y otros elementos provocan que no las luzcan como gustaría y llegan a descuidarlas por falta de tiempo.

Las uñas frágiles o débiles son aquellas que se rompen con facilidad o se cuartean, normalmente son de grosor reducido y su resistencia es muy blanda.

Como hemos detallado son muchos los elementos que producen su debilitamiento, por ello vamos a nombrar algunos que pueden ser los causantes de vuestras uñas débiles.

Causas que producen uñas débiles y quebradizas.

Existe una relación muy directa con la alimentación y el estado de las uñas, la escasa ingesta de vitaminas como la A y la B y proteínas como el hierro o el calcio, son unas de las causas más frecuentes por lo que las uñas tengan una apariencia amarillenta y débil.

Las enfermedades también influyen muy notoramiente en el estado de las uñas, aquellas enfermedades como el reumatismo, la anemia o problemas circulatorios provocan la degeneración de las uñas.

Las agresiones exteriores como la exposición a determinados productos de limpieza como los detergentes, aguas u otros productos químicos, contribuyen al mal estado de las mismas.

Prevenir el debilitamiento de las uñas.

Para mantener unas uñas fuertes y sanas, debemos alimentarnos de manera adecuada con las proteínas y vitaminas suficientes para su desarrollo incluyendo remedios naturales o caseros que ayuden a su prevención.

Protegerlas con guantes cuando se realizan tareas con productos químicos sería lo más apropiado.

Realizarnos una revisión médica para revisar posibles faltas de proteínas o algunas enfermedades, ayudaría a decartar problemas mayores.

La aplicación de un esmalte endurecedor beneficiará a protegerlas durante más tiempo.