Vientre plano

Si existe algo que, de alguna u otra forma, tiende a preocupar mucho tanto a mujeres como a hombres en lo que a su propia apariencia física se refiere, es tratar siempre de tener un vientre plano.

Recuerda que, en caso de que ese vientre abultado sea producto de un cierto sobrepeso u obesidad, siempre lo más recomendable es combinar una correcta dieta de adelgazamiento con la práctica de ejercicio físico.

Tampoco debemos olvidarnos de la dieta, fundamental no sólo a la hora de reducir esos kilos de más, sino de evitar que esa molesta grasa se acumule en esos sitios que tanto nos enrabietan.

Por ello, queremos proponerte en este momento un ejercicio para conseguir un vientre plano, que seguramente te será sumamente útil.

Ejercicio para conseguir un vientre plano

1. Túmbate boca arriba.

2. Sitúa las manos tras la cabeza y las rodillas flexionadas.

3. Contrae ahora el abdomen, y dirige el codo derecho hacia la rodilla, a la vez que estiras la pierna derecha.

4. Ahora, haz lo mismo pero al revés.

Trata de repetir este ejercicio diez veces, descansando unos segundos para luego volver a hacerlo otras diez veces más.

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